NIU6 Mindfulness merupakan metode yang membantu mengurangi stres dan memperbaiki kesehatan mental. Melalui perhatian pada saat ini, mindfulness mendorong Anda untuk memahami pikiran tanpa bereaksi, akibatnya akan menghilangkan beban mental. Temukan panduan memulai meditasi mindfulness dalam rutinitas sehari-hari Anda, entah itu melalui yoga, berjalan dengan kesadaran, atau aktivitas harian.
